Себепознание
Видео

Дишане (втора част)

Лекция 2

Дишането влияе на емоциите и на енергийното тяло. Когато сме под стрес дишаме повърхностно и стресът се усилва още повече. Това е сигнал, който идва от мозъка ни, че нещо не е наред. Реагира и цялото ни тяло като се свива, сърцето започва да бие учестено, дишането става още по-повърхностно. 

Спокойното дишане води до отпускане на тялото, регулира всички жизнени функции, както на физическо, така и на емоционално и ментално ниво. Това ни дава възможност да се отпуснем, да бъдем по-релаксирани и ни прави по-щастливи. 

Pen