Първа сесия включва дълбок масаж на врата, гръдния кош и гърба. Основната жизнена енергия, дейност и творчество получаваме благодарение на дишането си.

Дишането определя на всички нива връзката ни с живота. За да чувстваме емоциите и да живеем живота интензивно е необходимо да дишаме дълбоко. Потискането и задържането на дишането влияе на цялото тяло и на неговите функции, понижава тонуса, енергита и жизнената сила. Отпускайки и освобождавайки гръдния кош ние създаваме възможност да осъзнаем първичната си възможност да дишаме и да се научим да я задълбочаваме.

На метафизично ниво болката в гърдите говори за страх от тревога и тъга.

Първа сесия дава отговор на въпросите:

• Какво ме вдъхновява?
• Какво ме придвижва в дълбочина?
• Какво ме мотивира?
• Какво ме „разпалва”?