Когато тялото следва собствения си ритъм чрез дишането – това носи силата на човека

Кратък разговор за холотропното дишане между проф. Иванка Бончева, позитивен психотерапевт, Петьо Коджабашев, сертифициран водещ по холотропно дишане и Николина Христова сертифициран позитивен психотерапевт.   Човек чрез дълбокото дишане влиза в изменено състояние на съзнанието20140608_151230. Методът холотропно дишане се прилага на специално организирани сесии, участниците в които практикуват дълбоко, интензивно дишане, без прекъсване, в легнало положение. Всеки си избира ритъма и усещането за начина, по който ще диша. „Вие с вашия метод, холотропно дишане, казвате нещо, което с метода на позитивната психотерапия означава приемане на дадено явление за нормално, това, че него трябва да го има, то е присъщо и съвсем не е опасно. Това вече носи спокойствие на участниците. Някои от хората може би идват, за да „издишат“ нещо, което им тежи на душата. Това е по-различен процес, отколкото разумът да ни казва как трябва да реагираме в дадена ситуация. Когато човек се усети слаб, не можещ да контролира нещо навън от себе си, в собствената си реалност – дали в семейството, дали в работата – има огромна потребност да контролира работата на тялото си. Вие, чрез холотропното дишане, казвате, че тялото има право да следва собствен ритъм, а не непременно разумът да контролира какво да прави тялото. Когато тялото следва собствения си ритъм чрез дишането – това носи силата на човека. Разбирам, че така както позитивната психотерапия помага на човек да усети своите способности и да твори, защото наистина има творческа сила в себе си, вие индиректно с холотропното дишане му показвате същото“, сподели проф. Бончева. Предварително се прави нещо като запознаване с метода и какво би могъл човек да очаква като реакция от това дълбоко дишане. „Аз винаги споменавам, че човек не губи пълен контрол над себе си, че имаме правото винаги да решим дали да спрем, колко дълбоко да дишаме и т.н. Този метод е път към цялостното, вътре в нас“, обобщи Петьо Коджабашев.

Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван Задължителните полета са отбелязани с *

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • Скорошни публикации

  • Скорошни коментари

    • Архиви