Ребалансинг

Какие тайны хранит наше тело? Оно двигается и борется, приносит наслаждение, испытывает боль, выражает наши чувства, зарождает и вынашивает жизнь.

В этом многообразии можно увидеть, что есть три основы нашего существа – Тело-Ум-Сердце, неразрывно связанные между собой. Гармонию и счастье человек испытывает, когда эти части находятся в балансе, каждая часть насыщена энергией, периоды активности сменяются расслаблением.

 

Но с раннего детства  эта гармония нарушена – мы получаем множество уроков сдерживания и подавления себя. В итоге естественная и спонтанная грация движений и чувств заменяется скованностью,  эмоциональными страданиями, болью в теле. Стрессовые жизненные ситуации усиливают дисбаланс, и рано или поздно возникает желание исцеления.

 

С древних времен люди знали о том, что правильно воздействуя на тело, можно решить многие проблемы - как физического, так и психологического свойства. Ведь человек - это единство тела, эмоций и сознания и воздействуя на одно, мы не можем не затрагивать другого.

 

В современном мире люди все больше осознают необходимость уделять больше внимания своему телу, для того, чтобы получить возможность расслабиться и снять внутреннее напряжение.

Акцент на познании тела - это первый шаг в направлении внутреннего видения, ориентация нашего сознания от внешнего к внутреннему пространству, пространству мира и тишины. Этот медитативный подход к работе с телом может стать началом осознания нашей собственной реальности, собственной мудрости, откуда можно ясно видеть и осознать старые болезненные эмоциональные и ментальные установки поведения, ситуаций в обычной жизни. Высвобожденная энергия помогает нам прийти к более полному пониманию нас самих и нашего скрытого потенциала, принимать верные решения, помогая себе и другим жить в полную силу, радостно и красиво. Все это составляет суть Ребалансинга.

 

Тело  величайшая тайна во всем существовании. Нужно любить эту тайну и глубоко исследовать ее секреты, ее функционирование. [...] Любое образование, которое не учит вас любить свое тело, не учит вас с сочувствием относиться к собственному телу, не учит вас встречаться с его тайнами, будет неспособно научить вас встретиться с вашим собственным сознанием.”

 

Ребалансинг можно перевести как "восстановление баланса". Это глубокая медитативная работа на физическом, психическом и энергетическом уровнях, которая приводит человека в состояние гармонии с собой и позволяет ему жить в сознании единства тела, ума и сердца. Реальная цель заключается не в полном расслаблении, а в здоровом балансе между напряжением и расслаблением.

 

Главное отличие техники ребалансинга в том, что, воздействуя на более глубоко расположенные ткани тела, она направлена на искоренение причины напряжения, а не его следствий. Негативные чувства - страх, затаенная печаль, подавленная ярость и боль способствуют мышечному закрепощению, которое не позволяет проявляться нашим мыслям и чувствам, держит под строгим контролем их свободное выражение. Энергетические процессы в теле связаны с нашим общим жизненным тонусом, то есть определяют, сколько энергии находится в нашем распоряжении. Постоянное бессознательное удерживание мышечных напряжений уменьшает наш энергетический уровень и понижает жизненный тонус что приводит к хроническим телесным недугам.

 

Специалисты отмечают, что форма нашего тела указывает на то, как мы воспринимаем опыт, каким установкам поведения мы следуем и даже то, как мы себя воспринимаем и какую картину мира перед собой видим. Природные энергетические потоки большинства людей повреждены хроническими мышечными напряжениями, которые являются реакцией тела на каждое событие, которое мы не полностью пережили. Тело отражает наш характер, внутренний мир, особенности ума и выражения эмоций.

 

Ребалансинг охватывает все энергетические уровни человека, позволяет избавиться от перенапряжения, почувствовать состояние радости, эмоциональной наполненности и физического здоровья. Когда тело освобождается от мышечной неподвижности и расслабляется - энергия высвобождается. Будучи участниками этого процесса, мы можем увидеть и осознать старые болезненные эмоциональные и ментальные установки нашего поведения. Высвобожденная энергия помогает нам прийти к более полному пониманию нас самих и нашего скрытого потенциала.

Сутью метода можно назвать целостный взгляд на человека. Многие вопросы нашего внутреннего мира, психического и телесного здоровья можно решить,  только используя такой подход.

 

Есть высказывание – “Ваше тело отражает Ваш способ жизни”.   Во время сеанса ребалансинга  бережная и глубокая работа с телом ведёт нас к осознанию многих  граней нашего существа, мы видим, что в нас естественно, а что – нет.  В результате такой работы с телом  наступает расслабление и насыщение энергией на самых глубоких уровнях – мышечном, эмоциональном, ментальном.

 

Ошо Ребалансинг возник в середине 70-х годов в коммуне Ошо ( Ошо - ("океанический", "растворенный в океане") Раджниш (1931—1990) — индийский религиозный реформатор и проповедник. Блестяще образованный энциклопедист. В конце 1960-х Ошо начал развивать свои уникальные динамические техники медитации, пути самоуглубления и познания себя). Множество его учеников со всего мира - людей различных профессий, в том числе медиков, физиологов и психотерапевтов, руководствовались в своей работе видением Ошо "о целостном человеке". В открытой и свободной для экспериментов атмосфере эти люди нашли мужество перешагнуть ограничения, до сих пор сковывавшие их врачебную практику.

 

В 1980 году Ошо назвал новую форму работы с телом “Ребалансингом”. С тех пор более 1200 человек по всему миру получили необходимую  подготовку. В 1991 году Ошо-ребалансеры впервые решили собраться вместе и создать профессиональный базис для своей работы; они основали Международную Ассоциацию Ошо Ребалансинга (IORA  International Osho Rebalancing Association), с центром в Мюнхене, Германия. Одновременно была создана Международная Сеть Специалистов Ошо по Работе с Телом (International Osho Bodyworkers Network), представляющая собой систему профессиональной, энергетической и духовной поддержки для всех связанных с ней специалистов Ошо по работе с телом.

 

Ребалансинг возник как глубокая телесная терапия, которая восстанавливает естественное состояние равновесия системы тело-ум. Эффективность этого метода обеспечивается мастерством сертифицированных профессионалов, их знаниями о телесной терапии, психологии и медитации.

 

В ходе курса ребалансинга приводится восстанавливается состояние суставов и мышечных тканей. В результате улучшается осанка, телу возвращается грация и красота, вы начинаете лучше владеть телом и лучше понимать его, вы приходите в более глубокое соприкосновение с собой и способны по-новому посмотреть на многие жизненные стереотипы и модели поведения. Благодаря этому Вы чувствуете большую уверенность в себе, у Вас больше сил, жизненной и творческой энергии и Вы можете их использовать более осознанно.

Рассматривая тело не как механизм, который стоит отремонтировать, а как дар величайшей ценности, Ребалансинг учитывает и поддерживает уникальность каждого человека.

Ребалансинг помогает осознавать поведенческие паттерны и исцеляет эмоциональные травмы; освобождает тело от мышечных зажимов, улучшает подвижность суставов, кровоток, лимфоток, улучшает осанку, возвращает движениям грацию. Происходит общее оздоровление организма, увеличение жизненных сил, освобождение дыхания и оптимизация работы нервной и иммунной системы.

 

В Ошо ребалансинге используется уникальный синтез индивидуального анализа тела, телесно-ориентированной терапии, глубокой работы с тканями и техник дыхания и освобождения суставов. Он дает нам реальную возможность познать энергии тела, различные его состояния, а также почувствовать и пережить то, чего до этого момента мы бессознательно избегали или подавляли. По мере того, как тело расслабляется и уменьшается жесткость мышц, высвобождается энергия, а вместе с ней проявляются старые эмоциональные сдерживающие стереотипы и психологические предрасположенности.

Первый шаг к исцелению - это готовность привнести осознанность, принятие и понимание своего тела.

 

Как различные стереотипы до сих пор влияют на нас? Как бессознательно мы продолжаем в жизни создавать одни и те же ситуации, приносящие боль и разочарование? С пониманием приходит возможность изменения ситуации. В процессе творческой работы с высвободившейся энергией вы начинаете лучше понимать и осознавать свой потенциал и свою способность расслабляться в вашем собственном существе. Это позволит вам становиться в вашей жизни все более спонтанным и эффективным. 

Можно использовать структуру из десяти сессий лишь как общую карту таинственной территории нашего тела, не теряя при этом связи с его уникальностью и спонтанностью проявлений. Каждый сертифицированный Ошо-ребалансер получил на тренингах необходимую для этого подготовку, центром которой является медитация. Это интенсивный процесс личностного роста и исследования самого себя. Каждый ребалансер испытал глубочайшую трансформацию и находился в глубоком контакте практически со всеми ощущениями и чувствами, которые вы, возможно, испытаете в ближайшие недели во время сессий.