Психотерапия

 

 

Методът на позитивната психотерапия се основава на дълбоко убеждение, че всеки е надарен с всички необходими умения, за да живее щастливо след това. Всеки, който има достъп до неизчерпаемите възможности на живота за личностното си развитие, Така че, замислен от Създателя, че най-ценните неща, скрити вътре в нас, или под формата на малки семена узряват през целия ни живот. Н. Пезешкиан пише, че човек е – мина пълна със скъпоценни с камъни. Една от задачите - да се намери скритото съкровище- да го вземе от дълбините на човешката душа и да го покаже на света под формата на природни инстинкти и таланти, които в крайна сметка водят до само реализация на човека. Изпълнението на мисията на живота това е основното удовлетворение от него. "Човекът поглежда назад и вижда че случилото се него нещастие изведнъж се превърна в щастие." / Ойген Рот /

 

Важно предимство на този метод е достъпността му за всички социални и възрастови групи. Простотата на езика, систематичния подход, обучение за само помощ привлича все повече хора към метода от различни професионални групи. Принципът на простота и гъвкавост го прави лесно да се прилага за всички в ежедневния живот, в трудните моменти от живота без основно психологическо образование. Позитивната психотерапия посочва на клиента правилния и безболезнен начин да предостави своите мисли, чувства и поведение на хармонично развитие.

 

Отличителна черта на този метод е използването на притчи от психотерапевта, увлекателни истории, притчи. Истории в стила на ориенталски мъдрости помага на клиента, за да видите своите проблеми от страни, да обсъдят сложни моменти, абстрахирайки се от личния си опит, което прави хората по-малко зависими от терапевта. В различни условия на живот, разказаните притчи се тълкуват различно от клиентите.

В психотерапията, положителния фокус при взаимодействието на терапевт с клиента се поставя на човешкия потенциал като основен и първичен момент възстановяването му от заболяването. Методът вижда причина за проблемите в отделните депресирани и изостаналите райони на междуличностното духовно общуване. Това води до източниците на конфликти, нарушения в живота. Положително отношение към болестта и конфликт, осигурява разбиране, че всяка болест, всякакви трудности, носят със себе си нови възможности, които дават на човека надежда. Здравето предполага добър баланс от четири основни области на живота (тяло / здраве, работа / успех, контакти / семейство, фантазия / бъдеще). Заболяванията и конфликтите , като правило, представляват нарушение на този баланс. Методът се фокусира върху здравата част на тялото на клиента, която съдържа ресурси за възстановяване и от които могат да черпят сила и енергия за конструктивно сътрудничество с болестта си и положителни промени в житейските ситуации. Терапията и способността самостоятелно да се измъкнем от тази ситуация са средства за възстановяване на естествения баланс. "Когато някой иска да се излекува, попитай го дали той в бъдеще е готов да премахнат от живота си причината за заболяването си. Само тогава може да му помогне" (Сократ).

 

Много голяма заслуга на метода е неговата насоченост върху развитието и бъдещето. Методът ни учи за формирането на бъдещето чрез приемането на дадената ситуация. Поемането на пълна отговорност за живота на всеки помага да направи конкретни стъпки, за да промените своята реалност. Този принцип може да се изрази, както следва: ". Ако искате да имате утре, което никога не сте имали, ще трябва да направите днес, това което никога не сте правили"

Важен принцип на позитивната психотерапия – е принципа на уникалността на индивида. Животът няма стандарти. Разнообразието на източниците на човешкото щастие се крие във факта, че използването и получаването на удоволствие може да бъде от "какво е" в момента, а не върху това, което "би могло да бъде." Способността да виждаме в това нещо, което може да направи хората щастливи, да му им сили за конкретна стъпка напред към целите си и да получи от това радост, прави всеки създател на собственото си ,,АЗ” и дава мъдрост на живота. Подобряването на клиента може да бъде постигнато постепенно. Инструментът, от който има нужда клиента, е наречен "търпение", защото "Търпението носи рози, а нетърпението - неврози"
        Методът на позитивната психотерапия помага на хората да мобилизират ресурси, за да вземат положителни решения. Той ни учи не да се борим със света, а да го приемем. Резултатът е оптимистично и радостно възприемане на себе си, близките си и живота като цяло.

 

Принципът на само помощ може да бъде използван като част от стратегията на хармонизация, адаптация и развитие на личността. На първо място, това го прави терапевта и след това в процеса на само помощ човек сам използва това за себе си или за да помогне на околните: членове на семейството, колеги и приятели.

След като направил много изследвания, заедно със своите привърженици, Н. Пезешкиан показва, че носителите на западните и източните култури ще реагират на един и същ проблем по съвсем различен начин. Наистина, всяка ситуация сама по себе си не е лоша или добра, а оценява стойността, която тя получава за всеки човек поотделно. Така се родила теорията на четирите области, чрез който хората реагират на конфликт.

 

Първата област - това е нашето тяло. Точно на това ниво, хората реагират, разболявайки се, когато ситуацията излиза от контрол. Така че има психосоматични заболявания. Обикновено лекарите лекуват симптомите (например язва на стомаха), а не първоначалната причина - самия конфликт, който предизвика заболяване.

Втората област - дейности. Избирайки този път, хората се претоварват от работа, превръщайки се в работохолици, или по всякакъв начин се опитват да избягат от всяка дейност.

Третата област – контакти . Тази част включва способността да се създадат контакти не само с други хора, животни и дори растенията, но и със себе си. Съществуващият конфликт може да бъде решен или оставайки в изолация, или чрез прекомерна общителност, през цялото време.

Четвъртата област - фантазия. Това е нереален свят, но независимо от това, позволява решаване на конфликта чрез "унищожаване" на врага, чрез картини за светло бъдеще Фантазиите помагат при сексуални проблеми, проблеми на работното място. Това е сферата на фантазията (или интуиция, философия, религиозни идеи), давайки надежда за успех, може да се реши на рискована стъпка.

 

Позитивната терапия твърди, че човек е здрав, когато разпределя своята енергия поравно между тези четири области. В случай, че някое от полетата не е правилно разработено, то тя ще бъде най-уязвима от външни събития, които имат травматичен ефект ..

 

Според тази теория, хората за да се справят с конфликта трябва да разпределят енергията си във всичките четири области. Между другото, беше отбелязано, че носителите на западната култура, които се фокусират повече в първите две области на живота, и отговорят на конфликтите по твърд и активен начин, както и представители на източната култура, обратно , се развиват и реагират на другите две области - комуникация и интуиция.

Работата на терапевта с клиента минава през пет етапа.

1. Дистанциране от конфликта - позволява на пациента да погледне на проблема отстрани, не позволявайки частично да се затвори цялата картина. След като се погледне реалната ситуация може да се пристъпи към проучване на конфликта. По време на този процес, се определя проблема във всичките четири области, как всичко влияе на личния живот на пациента, неговата среда, работа и чувства.

2. Ситуативно окуражаване - на преден план в този момент на лечението се изтъкват положителните качества на клиента, на които може да разчита в проблемната ситуация.
3. Вербализация - клиентът научава да описва подробно своя конфликт (на този етап е особено важна конфеденциалността).

4. Начини за решаване на конфликта - разширяването на целите на живота чрез използване помощта на терапевта се търсят най-добрите начини за справяне с конфликта и се определят най-добрите начини за разпределяне на енергията сред четирите сфери.

В крайна сметка, както казват психотерапевтите позитивните, здрави хора - не са тези, които нямат проблеми, а тези, които знаят как да се справят с тях.